Warum sollst du ausreichend Wasser trinken

In meinen Beratungen, merke ich immer wieder, für so viele Menschen ist das Wasser trinken gar nicht so leicht, und auch nicht selbstverständlich. Es gibt viele Gründe, warum Wasser trinken bei Kinderwunsch und auch in der Schwangerschaft besonders wichtig ist. Wasser hat eine absolut positive Wirkung auf den ganzen Organismus. Wasser zu trinken ist eine ganz einfache Möglichkeit deinen Körper zu reinigen und deinen Stoffwechsel in Schwung zu halten

Was macht das Wasser im Körper?

Wasser ist lebensnotwendig – das zeigt die Tatsache, dass der menschliche Körper zu mehr als der Hälfte aus Wasser besteht und wir nur wenige Tage ohne Flüssigkeit überleben kann. Das Wasser muss ständig erneuert werden, um alle Lebensfunktionen zu erhalten, um Blut zu bilden und um den Körper gut zu versorgen. Das Körperwasser ist innerhalb und außerhalb der Zellen aufgeteilt und hat eine Vielzahl von Aufgaben. So hat es zum Beispiel einen großen Einfluss auf unser Gehirn – wenn zu wenig getrunken wird, wird das Gehirn nicht ausreichend durchblutet und die Kommunikation zwischen den Nervenzellen funktioniert nicht mehr optimal. Eine gute Versorgung mit Flüssigkeit ist wichtig, um konzentriert und leistungsfähig zu sein und auch, damit das Kurzzeitgedächtnis gut funktioniert. Du kennst das vielleicht, vergisst du einmal auf das Wasser trinken, bekommst du Kopfschmerzen, oder dir wird sogar schwindlig.

Doch Wasser löscht nicht nur unseren Durst, es versorgt den Körper auch mit Mineralstoffen

Es ist wirklich so einfach, aber trotzdem ist es leider nicht selbstverständlich und sehr viele haben das Wassertrinken nicht in ihrem Tagesablauf integriert.

Mineralwasser oder Leitungswasser

Wenn du so wie ich in Österreich lebst und eine gute Wasserqualität hast, dann empfehle ich Leitungswasser zu trinken. Es kommt frisch aus der Leitung, ohne Plastik, ohne Chemie, ich sehe das als purer Luxus. Evtl. kannst du dein Wasser auch filtern, da gibt es ganz einfache Wasserfilter, schau dich einfach um. Trinke jedenfalls hochwertiges stilles Quellwasser ohne irgendwelchen Geschmackszusätzen. Trinke das Wasser in einer für dich angenehmen, Temperatur.

Stilles warmes Wasser, das pur ist, kann in deinem Körper gleich weitergeschickt werden dorthin, wo es gebraucht wird.

Süß gekochtes Wasser

Kennst du süß gekochtes Wasser? Es ist ganz einfach: Du lässt Leitungswasser für 10 Minuten köcheln und dann trinkst du es schluckweise. Das Wasser schmeckt tatsächlich süßlich. Das süß gekochte Wasser hilft, Schlacken abzutransportieren und wird gerne bei einer Detox-Kur angewendet. Heißes Wasser regt die Verdauung an und so können abgelagerte Giftstoffe leichter abtransportiert werden.

Wie viel Wasser brauchst du täglich?

Auch hier gibt es eine einfache Formel, um deinen Flüssigkeitsbedarf zu berechnen:
Kg x 3 / 100 = L/Tag

Besonders wichtig ist das Wasser bei Kinderwunsch

Im Kinderwunsch ist deine Wasserversorgung umso wichtiger, da du dich darum kümmern solltest, dass deine Entgiftungsmechanismen einwandfrei arbeiten können.

Dein Körper arbeitet auf Hochtouren. Wenn du nicht für genügend Wasser sorgst, fehlt deinem Körper ein essenzieller Baustein. Wasser kann durch nichts ersetzt werden.

Wasser zur Reinigung

Nütze das Trinken von klarem Wasser, um dein Nest für dein Baby zu reinigen, um alle deine Zellen durchzuspülen, auch die Eizellen, Samenzellen, alle Zellen freuen sich auf die reinigende Wirkung von klarem Wasser. Auch Giftstoffe aus der Umwelt können so den Körper wieder verlassen.

Trinke jeden Morgen, bevor du etwas anderes zu dir nimmst, einen halben bis einen Liter möglichst warmes, aber klares Wasser.

Warum soll es kein Tee sein?

Kräuter haben eine andere Wirkung und Aufgabe als Wasser. Wenn du Tee statt Wasser trinkst, werden deine Rezeptoren zuerst den Tee filtern, so kann dein Körper das Wasser nicht sofort dorthin schicken, wo es gebraucht wird. Du kannst natürlich im Anschluss an das erste Wasser am Morgen gleich einen Tee oder Kaffee trinken.

Die Funktion der Leber für einen gut funktionierenden Körper:

Alle Medikament, die du eingenommen hast und einnimmst, sowie auch die Pille werden über die Leber abgebaut. Eine Leberreinigung empfehle ich nach dem Absetzen der Pille. Es ist ein guter Start in die Schwangerschaft, auch um dein Ungeborenes nicht damit zu belasten. Du kannst dir auch ganz einfach immer wieder einen Leberwickel gönnen😄. So geht ein Leberwickel:

So machst du einen Leberwickel

Bei Kinderwunsch ist die Leber von zentraler Bedeutung, sie ist ein Stabilisierungsfaktor deiner fruchtbaren Gesundheit und indirekt auch deiner hormonellen Balance, daher ist es so wichtig, dass du dich gut um sie kümmerst.

Das Wasser, das du trinkst, sollte möglichst warm sein, sodass es dir gut schmeckt, meide kaltes Wasser, das wäre für deinen Organismus eine zu große Herausforderung und dein Körper bräuchte zu viel Energie, um sich wieder zu erwärmen.

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